我昨天晚上又想了一下蝶泳腰部发力这个事情，在水面上的时候，如果游暴力蝶的话，腰部的确要发力，但是我游的是温柔蝶，你看有一

阶段我是拖腿游的，这时不仅腰部不发力，腿部都不发力。
蝶泳不是一次划手周期两次打腿么，我觉得手入水那次我似乎不自主打腿，就尽量往前蠕动一下而已。
咱们想一下，
头先入水，之后手前扑入水
这时头在水中往前看，挺胸，或者说是压胸
然后这个压胸的力道会温柔的传到到腰腹，然后到屁股，然后到腿，最后到脚，
当我感受到脚背出水之后，我尽量把脚的高度控制住，不再上抬，否则我老公又要说我。。。
之后开始手外撇，高肘抱水，这个时候腿下打，
轻轻的下打就可以，因为这个时候头部的位置因为开始划手，已经自己开始冒头了（一半的脑袋已经自己出水面了），无需大力打腿，所以也用不到腰力。