一起谢谢各位建议。 我对比赛并不是很敢兴趣， 动力不足。 主要都是有氧运动，感觉轻松舒服

来源: 成功的虎 于 2024-10-11 07:25:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (647 bytes)

无氧运动时心率太高，顶着有点难受。 加上夏天天气也热，就懒得练。

 

这是近期的代表性跑步数据

8.32K,        5:34/km,    142 bpm

8.02K,        5:21/km     143 bpm

8.45k,         5:47/km    138 bpm

9:33k,         5:47/km      138 bpm

 

y 阴天下午跑过一次无氧

 

5.02K        4:43/km       157 bpm

请您先登陆，再发跟帖！