我正想说的。

所有跟帖： 

• 今天被劝退了，跑团教练说可以跑，但下一个马想跑好，这周就必须要休息。所以走跑间歇，带新手以走为主 -尤其开心USA- ♀ (52 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:04:41

• 教练说可以跑，也是激进派。一个马结束后两天可以跑间歇，我是真没想过 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:07:36

• 教练说实在想跑可以慢跑，不让跑间歇，跑了会被轰出来。他们都没想到我会出来，但都很为我高兴！是我自己想要跑，脚痒 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:20:33

• 就算我想，两腿也像面条抬不起来。更不要说心脏会受不了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:43:35

• 我第一天比较老实，跑冷水冲冷水澡，生活规律睡眠充足，活蹦乱跳。自以为休息得很好，还是被劝退，灰溜溜地走在赛道最外围 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 12:21:53

• 看来比赛没用全力 LOL。还有很大提升空间 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 12:45:17

• 这个问题值得探讨。并没觉得太吃力，耿耿于怀的是找厕所和上那趟厕所把Pacer丢了，如果加速追上去会怎么样 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 18:57:33

• 你找厕所上厕所花了3分钟，你追上去的后果就是早早崩掉，除非你有比这个配速快10分钟的实力 -我痛恨跑步机- ♂ (453 bytes) () 10/09/2024 postreply 21:53:00

• 我们起跑的时候天是暗的，跟的两个pacer，一个 3～5迈，一个5～7迈分别上厕所，我还帮举牌，都赶上来了 -尤其开心USA- ♀ (353 bytes) () 10/10/2024 postreply 04:54:07

• 全马对于pacer的要求是 -我痛恨跑步机- ♂ (420 bytes) () 10/10/2024 postreply 11:02:44

• 这信息分析太全面了！还是实力不够，就不勉强自己了，毕竟大头还在后面呢 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 17:43:16