就是用resistance band做一些主要针对臀部和腿部肌肉的训练。以前用哑铃现在基本上只用band. 也练core

来源: 在水依芳 于 2024-10-03 15:55:27 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (90 bytes)

力量训练小精灵最厉害！你要偷师可以多看看她以前的帖子。

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