就是用resistance band做一些主要针对臀部和腿部肌肉的训练。以前用哑铃现在基本上只用band. 也练core

来源: 于 2024-10-03 15:55:27 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

力量训练小精灵最厉害！你要偷师可以多看看她以前的帖子。