你真是hard core!身体素质真好！

一周50迈还包括几次速度训练！还要力量训练！

是喜欢追求卓越的人。

你最近有比赛吗？有没有down week和off season?

周末长跑穿插速度训练我也是刚开始。要学的太多，慢慢来！

所有跟帖： 

• 我不像花花那么勇敢，一年我只准备跑2-3个全马, 最多4个。 -在水依芳- ♀ (119 bytes) () 10/03/2024 postreply 14:51:20

• LOL你太谦虚了！我一年最多跑两个。你们趁年轻多跑比赛吧！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 15:04:56

• 也不年轻了，而且小儿子才上初中。可能要年龄再大些还更有时间到处跑 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 15:21:54

• 孩子还这么小！你当然年轻！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 15:48:07