你真是hard core!身体素质真好!
来源:
山水一程歌
于
2024-10-03 14:43:06
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给我悄悄话
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一周50迈还包括几次速度训练!还要力量训练!
是喜欢追求卓越的人。
你最近有比赛吗?有没有down week和off season?
周末长跑穿插速度训练我也是刚开始。要学的太多,慢慢来!