真棒，加油！坚持出奇迹

来源: 落花飘零 于 2024-09-30 18:46:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (333 bytes)

不用开手机了。

距离啥的都不是很重要，别去纠结那些了。

希望慢慢越走越少，要养成习惯慢跑，很慢地跑，能够一边说话一边跑的感觉。不到万不得已不要停下来。三十分钟一气呵成。

可以注意一下步频要开始快一点了

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