真棒，加油！坚持出奇迹

来源: 于 2024-09-30 18:46:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不用开手机了。

距离啥的都不是很重要，别去纠结那些了。

希望慢慢越走越少，要养成习惯慢跑，很慢地跑，能够一边说话一边跑的感觉。不到万不得已不要停下来。三十分钟一气呵成。

可以注意一下步频要开始快一点了