的过程中根据自己的状况作适当调整,掌握好自己的节奏。
我以往跑过的马拉松只有一次跟兔子(去年6月),因为天气热和顶风,多个配速的兔子跑崩了,包括我跟的兔子。所以,建议在跟兔子
所有跟帖:
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不靠谱的兔子多了去了
-我痛恨跑步机-
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09/23/2024 postreply
17:59:25
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影响跑马的因素很多,去年6月是因为天气。我认识一位跑友做过3:40兔子(比他跑马成绩慢半小时)做得很好,但去年再做时,
-广陵晓阳-
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09/23/2024 postreply
18:54:53
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压速度这块儿,我还有点没谱
-尤其开心USA-
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09/24/2024 postreply
05:24:45