意收丹田, 与 hollow body

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-09-22 08:27:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (456 bytes)
本帖于 2024-09-22 08:31:10 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

我曾尝试不同状态下的意守丹田, 因无险而难守.

Hollow body hold 自然就会意守丹田, 不守就躺平.

 

Hollow body 与身体其它部件的配合, 因运动方式而不同.  走路跑步跳跃时, 四肢放松; 俯卧撑与引体向上时, 四肢紧绷.

 

Hollow body, 是意守丹田之用.

 

 

 

 

请您先登陆，再发跟帖！