意收丹田, 与 hollow body

来源: 于 2024-09-22 08:27:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我曾尝试不同状态下的意守丹田, 因无险而难守.

Hollow body hold 自然就会意守丹田, 不守就躺平.

 

Hollow body 与身体其它部件的配合, 因运动方式而不同.  走路跑步跳跃时, 四肢放松; 俯卧撑与引体向上时, 四肢紧绷.

 

Hollow body, 是意守丹田之用.