每天跑步30分钟以上，可以提高男性荷尔蒙，至于女性荷尔蒙，

来源: buyleader 于 2024-09-21 18:19:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (153 bytes)
本帖于 2024-09-21 18:25:43 时间, 由普通用户 buyleader 编辑

我是男士，没法亲身体会，没有发言权

还可以减肥降脂

15分钟跑，只能健心，其它作用不大。

所有跟帖： 

• 跑步至少要30分钟以上才能感觉到舒畅。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 20:40:20

• 一步不跑，躺着也挺舒畅 :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/22/2024 postreply 10:12:10

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