我是怎样有效避免发生黑指甲的～迟到的答复

大概两个月前，我刚刚徒步圣路回来时，见到大家在运坛讨论跑步途中发生水泡和黑指甲的话题。我插嘴问了其中一位抱怨总是发生黑指甲的网友，请他上照片演示一下，他是怎样系鞋带的。我后来看到这位朋友上传了照片。但等我有空回复时，那个主帖已经沉底找不到了。

我以前也经常发生黑指甲，尝试过各种建议都无效。开始徒步圣路前，一年内，仅一只脚就发生过五次黑指甲。直到准备去徒步圣路前，有位朋友向我传授了下面视频中的系鞋带方法。自从采用了这个系鞋带方法后，至今我已经徒步完成了八条圣路，不仅没有发生过黑指甲，也没有出现过水泡（防水泡还有其它注意事项）。

对那些经常被发生黑指甲困扰的朋友，希望下面这个视频会对你有帮助。

 

所有跟帖： 

• 太好了，谢谢分享 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 15:28:17

• 谢桥姐。视频很长，11分钟多，可以压缩到1分半钟。只需要看3:50-4:40, 5:40-6:00, 7:20-7:40 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 18:59:18

• 我也看了，我用2倍速看视频。谢谢桥桥分享。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 19:21:33

• 该方法是利用最后两个鞋带孔，将鞋子锁在脚上的，无论什么地形，脚都不会在鞋子里滑动，就可以避免黑指甲，也可以减少打水泡。 -三步两桥- ♀ (293 bytes) () 09/20/2024 postreply 19:47:34

• 布班惜时如金，效率高 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 05:38:01

• 早安~~！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 05:41:25