不用数据，就是大概估算跑了多久？

来源: 落花飘零 于 2024-09-19 14:58:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (150 bytes)

一刚开始的时候不用看mile，坚持跑时间，比如跑30分钟，慢慢加到四十分钟，哪怕跑跑走走，都要坚持下来

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