昨天试了旅馆健身房

昨天去旅馆健身房跑步机上跑了4公里后，甩了10公斤壶铃，用一对4公斤哑铃做了一套简单的全身运动，最后用泡沫轴在瑜伽垫上拉伸，弄完整个人湿透了，回到房间不敢马上洗澡，喝水，吃了个小蛋挞后才慢慢缓和下来。

爽！回国后就没这么系统运动过，啊啊啊啊啊，我想回家，我想我的壶铃了。

所有跟帖： 

• 出门在外，有空就坚持运动，赞！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 19:42:35

• 谢谢鼓励，坚持是王道！ -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 20:58:00

• 赞丹麦妹妹的自律，尤其是回国坚持锻练；加油继续！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 19:47:19

• 谢谢广陵姐鼓励，一定坚持下去！ -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 20:58:00

• 谢谢鼓励，坚持是王道！ -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 20:58:00

• 谢谢广陵姐鼓励，一定坚持下去！ -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 20:58:00

• 不容易！我先生和儿子回去半个月，还塞了训练鞋，一个俯卧撑都没做灰溜溜地回来了 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 09:38:03

• 自律呀！只吃一个蛋挞，还是小的！ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 16:35:57