昨天试了旅馆健身房

昨天去旅馆健身房跑步机上跑了4公里后，甩了10公斤壶铃，用一对4公斤哑铃做了一套简单的全身运动，最后用泡沫轴在瑜伽垫上拉伸，弄完整个人湿透了，回到房间不敢马上洗澡，喝水，吃了个小蛋挞后才慢慢缓和下来。

爽！回国后就没这么系统运动过，啊啊啊啊啊，我想回家，我想我的壶铃了。