我外婆一辈子康健，就是七十多岁腿弱了，

那时候也没有锻炼一说。妈妈舅舅们爱护她的做法就是把她供起来养（她不用出门，不用做家务），很快她的胳膊肚子胖起来，腿更加走不动了。之后她在床上瘫了几年，后来去世了。她去世时不到80，脑子还很清楚。

所以说，锻炼很重要。

所有跟帖： 

• 缺少锻炼后，肌肉量流失很快。不但腿脚，还有体内看不见的。要是有锻炼就好很多。我们都要坚持。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 17:52:24

• 你说得对，身体是个整体，外表好，里边就好。肤色起色就能说明一切（大部分吧）。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 19:15:05

• 科学家说，你看起来有多年轻实际上可能比你的年龄更重要。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 19:24:19