我咋觉得作为新手入门，考虑的问题是不是有点太多，这让人感觉无从下手。跑一段时间有了一定体会，身体会帮你校正一些

所有跟帖： 

• 对。每个人的身体状态不同，每个人甚至每天的跑姿都会不同。各人需要根据自身状态体会和调整。特别是有疼痛或受伤以后 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 08:48:30

• 成年人来学跑步都是有备而来，都很用心。练习就是反复领悟的过程，这些知识点都是反复说，反复领悟，大脑和肌肉才能逐渐共同作用 -尤其开心USA- ♀ (1046 bytes) () 09/12/2024 postreply 08:51:04

• 小精灵，你显然不是科研型跑者啊，我本来还想向你取经呢，闹半天你就是耐克口号宣传的那样，Just do it -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:47:00

• 你居然才知道，我就是那瞎跑型 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:07:27

• 也可以是天赋型跑者，没有遇到这种困惑 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:42:03

• 那肯定不是，我坐着跑了好多年，朋友都说很远就能认出是我。后来因为跑的多了，力量也好了，才改过来的 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:53:15

• 坐着跑，想象中～ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 14:44:40

• 我一直是瞎跑型的，原来咱俩是一拨的，不过你这瞎跑还跑那么快，天赋太强了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 06:06:00

• 站这儿。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:17:45