100%Agree

来源: Mightybear 于 2024-09-09 05:52:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (352 bytes)
本帖于 2024-09-09 06:17:06 时间, 由普通用户 Mightybear 编辑
回答: She is indeed a bad ass 由 k467 于 2024-09-09 03:31:19

她的每个grogramm都有细微差别

比如Iron, Fuel, 都是每天30分钟 但是Iron ,主要是大重量，少次数

休息时间长

FUEL 和。EPIC HEAT 都是更多有氧

 

她的PROGRAMM 都是非常好的锻炼不同肌肉，减少受伤的风险

 

 

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