补水如何

来源: LostAtBay 于 2024-09-08 19:10:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (235 bytes)

出汗太多补水不够也可能影响睡眠。最好喝Post workout, 补electrolytes, 睡眠前可服用镁片

Hard workout后会身体发热，如果睡眠温度偏高也容易醒

 

 

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• 有补，但也可能量不够 -朗朗的晴天- ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 19:37:22

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