我大型比赛或者剧烈的运动之后立即睡着，但4小时就醒了。到第二个晚上就可以深睡很久。

所有跟帖： 

• 我一般前一晚睡不好，第二晚也会睡的稍微好点 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:47:18

• 比赛前一晚，肯定睡不好。没关系。关掉手机，闭着眼睛，等闹铃。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:49:57

• 对，比赛前一天不要指望好好睡觉，所以那一周的睡眠格外重要 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:58:56