你这个桃儿可以卖了。A米的视频挺适合入门的，我原来也看过。但你再练练，高级了还是要去看看游泳帮的视频。自由泳会转肩之后，

来源: 然后呢 于 2024-08-15 16:59:27 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (753 bytes)

能提升一个档次。我开始以为是耸肩，往耳朵上转，后来发现不对，下面肩膀是往下巴上转，上面肩膀是往天上转，转的时候头顶的杯子不能掉哦。转的意义在于两个，一是划臂的距离更长，不踢腿都能更走水。二是转肩前伸的时候相当于蛙泳的滑行，在休息，自由泳会休息了，就可以游无限远了。另外脚距离心脏距离比手要远，所以每次打腿都比每次划手要累，距离游得越长，打腿就要越少。这需要你身体能漂浮，不能一停止打腿，脚就掉下去。要低头，要吸腹，脚就起来了，还有别长太多肌肉，肥点好游。哈哈。另外打板练习带个脚蹼就不会被人超了。

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