如何训练有成熟的方法，你不用自己琢磨试错。

来源: Ridetolight 于 2024-08-15 08:57:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 间歇5 km 训练 由 幕鼓晨钟 于 2024-08-15 07:07:45

所有跟帖： 

• 我是在练习3× 1 mile 的训练方法 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 09:04:00

• 训练方法包括各种强度的组合，休息日，营养补充，是一个整体。 -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 09:16:52

• 对！ -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 09:20:00

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