降低强度，调整锻炼时间，尽量提前

来源: 小眼睛精灵 于 2024-08-15 08:15:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 对，大强度的运动我一般早上做 -久经沙场的枪- ♂ 给 久经沙场的枪 发送悄悄话 久经沙场的枪 的博客首页 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:32:13

• 我也是这样, 但我用午休两小时来恢复 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:35:00

• 我只做简单的自重训练, 不打球不打铁不游泳 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:40:00

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