上山没事下山要注意。陡坡不要直下，侧身侧腿下山。用登山杖。平时锻炼腿部和臀部肌肉

来源: 山水一程歌 于 2024-08-13 08:41:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2024-08-13 16:08:00 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

所有跟帖： 

• 我发现比较陡的坡，走之字形，会好一些。 -卖女孩的小柴火- ♀ 给 卖女孩的小柴火 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 15:04:04

• 对，这样降低坡度 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 16:07:09

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