我运动的目的, 消耗脂肪, 增加肌肉量. 食物摄取以蛋白后+蔬菜+水果为主

所有跟帖： 

• 蛋白后？看来你是手写输入。^^ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 08:32:06

• 蛋白质, 是手写输入. 每天至少100g蛋白质, 这个不能少 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 09:42:00

• 咱两目的不一样，减脂不是我主要目标 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 09:00:40

• 我的目标就是想吃啥吃啥，想吃多少就吃多少 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 09:23:44

• 赞你有这个能力, 又能维持好身材！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 09:50:00

• 目标和能力还是很有距离的 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/12/2024 postreply 11:13:08