前些日子看西部100，我终于有些体会了，上坡平路和下坡，不说调整跑姿吧，脚着地的位置是可以多留心调整的

来源: better.life 于 2024-07-31 15:21:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (264 bytes)
回答: 下坡跑的冲击力 由 布兰雅 于 2024-07-31 14:49:10

大上坡前脚掌着地，平路全脚掌着地，大下坡脚跟着地

我以前都没留意过这些细节，基本都是一个姿势，感觉调整之后上坡轻松了一点点，应该不是心理作用吧

 

 

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