你看他做的动作，完全不是mountain climber，那个要求core收紧，背是不能动的。李医生的上身一直在动

李医生做这个时候，并没有pay attention to自己的core。而这个动作就是练core，不卷腹，不收紧core，就没有了意义。我自己也不是教练，我也正好因为做过这个动作，所以才说了这些。

你不用教练因为你一直去gym，还跟课，其实一种意义上也是有教练，还有peer大家一起看着

李医生的问题，是完全闭门造车，完全没有反馈的。他如果今天不post这个录像，根本不会知道自己的姿势是不正确的。

李医生动作都是在家自己做，觉得做到了就行了。但是其实很多事浪费了。一个动作一点变化，哪怕手腕的位置，脚的位置，效果就会大相径庭，这个只有教练看着，或者本人很有经验，才会知道。

大家经常说没时间。其实既然觉得时间很重要，那不是更应该把时间花在正确的动作上么。

多说无益，人不会因为网络上的讨论改变啥，我今天脚受伤没跑步，力气有点多，多嘴了，lol

所有跟帖： 

• 这个我同意，后背应该尽量是平的，不能撅屁股 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:56:01

• 对啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:56:43

• 赞花班苦口婆心 -gladys- ♂ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 18:17:35

• 没办法，说了也是白说，大家还不爱听，哈哈，所以一般我都不说，昨天有点吃饱了撑的。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/24/2024 postreply 08:26:35