是。慢慢拉起来，慢慢推出去，主打一个字慢。看看你做10个是不是就酸爽的很

所有跟帖： 

• 是的！time under tension是很累的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 09:19:11

• 嗯，是的。咱俩好多看法一致哎 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 09:32:30

• 握手，握手 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 09:41:42

• 绝对的。我前段时间发的那个立姿腹肌轮就是慢慢拉起来慢慢推出去。长时间不做再做的话第二天腹肌的地方那个酸啊。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 09:41:38

• 那你比我了解，我其实是做不到一直慢，就是那种看着在动，但是又动得很小那种。 -羽绒服- ♂ (90 bytes) () 07/23/2024 postreply 09:59:11