五天训练两天休息，就是上身下身轮流，每天45分钟

来源: Mightybear 于 2024-07-19 19:21:03 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 十周每天都练吗 由 Waterchase 于 2024-07-19 17:03:52
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