胡说八道。。。

来源: 落花飘零 于 2024-07-18 13:44:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (261 bytes)
本帖于 2024-07-18 13:45:58 时间, 由版主 落花飘零 编辑

常年运动的人，不能因为今天不运动，就少吃，而是要持续平衡consistent的营养。就算是休息日，也要保证碳水和蛋白质，我以前都讲过的。

用active calories来计算吃饭，是很错误的想法

所有跟帖： 

• 比赛那天好几千卡，必须当天吃下。哈哈哈 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:50:47

• 胡说八道 is my job -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 13:52:00

• 我昨天早上和今天早上的。比你多： -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (183 bytes) () 07/18/2024 postreply 14:00:57

• 嗯，我这个星期taper了，嘻嘻 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 14:36:13

• 加油！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 15:31:22

• 小布这个比较正常 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2024 postreply 14:44:00

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