我应该是找到了不断增加俯卧撑次数的方法

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-07-15 10:40:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (345 bytes)
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每组之间延长休息时间, 今天延长至六分钟.

 

某组的序列之间也可以暂停几秒钟, 暂停的位置是在肘关节成直线时的状态.这样做的目的是让疲累的肌肉继续受压.

 

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• 不敢苟同 -Andy2018- ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (84 bytes) () 07/15/2024 postreply 11:32:21

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