我很早以前就贴过，做办公室的,基本就是个基础代谢。跑1公里，基本就是女生50大卡，男生60。

所有跟帖： 

• 是，很多人都高估自己运动的消耗，跑个三十几分钟，回来吃一大堆 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:14:46

• 看了一下， -羽绒服- ♂ (181 bytes) () 07/12/2024 postreply 20:29:17

• Garmin 有一年的周平均 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 07:33:29

• 跑一个小时吃一大堆也一样长膘 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 00:01:09

• 有一天想犒劳自己减肥业绩，去吃Tim Hortons 早餐，一看卡路里，700大卡，吓死我了，赶快逃，这一顿要跑10几公 -buyleader- ♂ (30 bytes) () 07/13/2024 postreply 05:35:16