先试着每次游一半蛙泳一半自由泳。然后逐渐减少（或放弃）蛙泳。1000米蛙泳23分钟已经算很快了，你要再想突破膝盖可能就会

来源: UnknownTiger 于 2024-07-06 18:05:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (138 bytes)
本帖于 2024-07-06 18:47:33 时间, 由普通用户 UnknownTiger 编辑

更疼了。其实蛙泳速度的真正突破可以在手腿配合的时机上多下功夫。这也是蛙泳最难精的地方。

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