每人标准有差异，自己高兴就好。我做时手掌和脚趾着地，身体绷直，每次额头触地板，重点：身体绷直不打弯，像plank

来源: 随园居士 于 2024-07-05 11:03:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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