每人标准有差异，自己高兴就好。我做时手掌和脚趾着地，身体绷直，每次额头触地板，重点：身体绷直不打弯，像plank

来源: 于 2024-07-05 11:03:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次