你跑这么多越野跑,才出现两次比较严重的水泡

本帖于 2024-07-05 12:16:26 时间, 由普通用户 羽绒服 编辑
回答: 说说跑越野的水泡勇敢的雷欧2024-07-05 09:03:31

也算比较幸运了。我都有好多次了。像布班贴的厨房里的那双脚,倒是不记得在积极hiking,跑步的人看见过。

水泡的处理是用干净针扎破,放水,如果还需要继续跑步,摸点消炎药膏,贴一层薄膜,然后再贴一层薄胶带。等我回头找下这两种东西的链接。

如果有条件,水泡又比较大了,在外面贴个甜甜圈类似的东西,把水泡周围垫高,不会继续压迫水泡;再贴一层mole skin,这个要注意mole skin周围可能出现新水泡,要在出现hot spots后就及时处理。到了晚上睡觉的时候(当然你们跑越野没这机会),就什么也不贴,让扎破的水泡自然风干,这个我发现基本是好的最快的。

 

我奇怪像格格这样的越野跑者,应该有很多经验了,居然会等到这么严重才处理。

加了这种医用薄膜的链接:

https://en.wikipedia.org/wiki/Tegaderm

薄胶带产品:

https://www.3m.com/3M/en_US/p/d/b10057822/

这两种是我用过最薄,最贴合皮肤的了。

 

 

 

 

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