猩猩划

来源: adimple 于 2024-07-01 06:08:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (998 bytes)

Gorilla Row Kettlebell Workout for Upper Body and Core
https://youtube.com/shorts/VYtGlA0fDas?feature=share


猩猩划只用到一对壶铃。和传统的barbell row一样练上身，加上不对称性，还可以练到core. 第一次玩。




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所有跟帖： 

• 七月了，计划每天练core/abs有关，消除bloated belly -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 06:11:00

• 花样好多！赞赞赞！ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 06:50:03

• 谢谢捧场！油管上看到觉得有趣又实用。花样多才能有motivation 哈哈 -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 07:50:00

• 虎背熊腰猩猩臂 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 08:01:32

• 觉得应该是在表扬我，哈哈 -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 08:41:00

• 这个和single row 是不是类似？ -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 09:34:58

• 对，就是alternatively -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 13:32:00

• 我喜欢壶铃，不过还只是入门级 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 13:49:53

• 加油，我也只是入门两年 -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 14:19:00

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