猩猩划

来源: 于 2024-07-01 06:08:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Gorilla Row Kettlebell Workout for Upper Body and Core
https://youtube.com/shorts/VYtGlA0fDas?feature=share


猩猩划只用到一对壶铃。和传统的barbell row一样练上身，加上不对称性，还可以练到core. 第一次玩。




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