我认为不完全准，但很有参考价值。羡慕代谢率高！看来高心率还是有好处的…

你陪跑的速度，我平均可能到不了120心率；而你这天这个运动量，我可能也就消耗2000大卡。而我不控制吃2500大卡挺容易的。

所以容易胖

所有跟帖： 

• 哈哈，吃个大披萨当然calories就够了，但是比较健康的饮食不容易。500g三文鱼才750calories -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 07:56:39

• 说明你不馋… LOL 又仔细看了看steps，还是你运动量大！我跑5k的日子勉强超过一万步而已 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 08:49:07

• 垃圾食品我都爱吃，但我能控制不买，不买就不会吃了。下馆子也是胡吃扶墙出，但是在国外能呼朋唤友下馆子的机会也不是太多。只要 -让理想飞- ♀ (150 bytes) () 06/28/2024 postreply 09:07:39

• 我家只买健康食品娃会抗议的… 欧洲的确适合多走路。北美很难，虽然我们镇子已经是非常walkable的，送娃赶时间还得开车 -Multi-Sports- ♀ (137 bytes) () 06/28/2024 postreply 09:45:47

• 当年上学的时候住公寓 楼下拐个弯就是商店 我朋友都是坐电梯到地下室开车过去 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 10:02:52

• 这…这…不嫌找停车位麻烦吗？ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/28/2024 postreply 10:44:58