我自游泳已经自由了，游多远都可以，完全不用打腿，技术慢游。当然了，照Xwill这种小运动员还是差太远了，但真不用教练，

bilibili上面搜索游泳帮，从最古老的视频一个一个看起，一个一个跟练，让你老婆陪你下水，帮你看看动作，慢慢就好了。