也许说明你的hamstring 紧，力量也不够。要放松它，也要通过重力训练加强力量。而且练臀肌有助于缓解这个问题

来源: 山水一程歌 于 2024-06-27 14:47:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2024-06-27 14:49:18 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑
回答: 厉害！ 由 羽绒服 于 2024-06-27 14:42:16
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