也许说明你的hamstring 紧，力量也不够。要放松它，也要通过重力训练加强力量。而且练臀肌有助于缓解这个问题

来源: 山水一程歌于 2024-06-27 14:47:08 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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