人和人不一样。你不能和她比。

来源: 山水一程歌 于 2024-06-20 15:23:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (384 bytes)
回答: 我的心率 由 落花飘零 于 2024-06-20 15:06:04

我要是跑那个心率，早犯心脏病了。

比赛和训练时的心率不同，有很多因素。要想比赛时有最好的发挥，心率控制或者说effort控制很关键。赛场上的环境，自己的情绪都会对发挥和心率有影响。只有自己对自己的身体反应最了解。我不赞成推心率。掌握好自己的effort 最重要。

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