确实需要一个目标，才比较容易坚持。就算不比赛，为健康也是有目标的。

来源: Ridetolight 于 2024-06-19 05:41:06 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (188 bytes)

比如，希望a1c,血压 等等指标改善。或者performance matrix, 比如vo2max, 和别人比没意思，可以和自己比。我就希望提高5 minutes power. 和FTP 

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