确实需要一个目标,才比较容易坚持。就算不比赛,为健康也是有目标的。

来源: 2024-06-19 05:41:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

比如,希望a1c,血压 等等指标改善。或者performance matrix, 比如vo2max, 和别人比没意思,可以和自己比。我就希望提高5 minutes power. 和FTP