看搭配： arm， leg, 刻意错开，sets 之间不用 休息太多时间

来源: LexusOnly 于 2024-06-14 12:18:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (129 bytes)
本帖于 2024-06-14 12:20:41 时间, 由普通用户 LexusOnly 编辑
回答: 是我猜想用时的一半 由 幕鼓晨钟 于 2024-06-14 11:52:58

比如如果 chest press  和  shoulder press back to back, 8 组都在连续 work on  triceps 

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