继续一个半小时慢跑

原计划今天慢跑三十分钟

但早起明显感觉到今天不适合做引体向上/俯卧撑.

然后就想测试一下这种长时间慢跑是否有助于肌肉的恢复.

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• 厉害 -Andy2018- ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 09:36:56

• 你一周跑量多少？有目标吗？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 12:35:14

• 50km 目标 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 12:51:00