先抱一下！肩膀要坚持拉伸，不要freeze太deep, 不然要几个月才能恢复，不过最长一年多也会解冻的;) 其它的也是做

来源: 在水依芳 于 2024-06-11 13:08:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (71 bytes)
回答: 容易受伤的女人 由 小眼睛精灵 于 2024-06-11 09:43:14

一些拉伸和resistence 会有帮助。祝你早日恢复！

所有跟帖： 

• 谢谢芳芳，今天就感觉好些了。 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 15:12:11

• 有运动底子就是不一样，我3年才好 -朗朗的晴天- ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 18:09:11

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